エッセイ

ストレスを解消するには、減らそうとするのではなく、他のストレスを与えることだ

みなさんいかがお過ごしでしょうか。
わたくし、ジンジャーは5日ほど休みだったのですが、昼夜逆転の生活でなにもできずおわってしまいそうです、、、

ずっと家にいるとおかしくなりますね、ほんと。危険ですよ。こんな時代なのでなんか堂々と外も出れませんしね。。。

子供部屋おじさんの僕は特に親にうつしたら、、、とか少しだけ思いますし。

この休み期間、映画を見たり、ネットサーフィンをしていたのですが、
ある話をきいてなるほどとおもったのでご紹介いたします。

本当のストレス解消法

 

岡田斗司夫さんのyoutubeチャンネルで話されていたストレスのお話です。

ストレスは減らすのではなく、違う種類のストレスを与えることで今感じているストレスが緩和される」というものです。

このストレス社会の中、普段私達は多かれ少なかれストレスを感じています。

例えば、仕事でストレスがかかっている時どうするでしょうか。

やけ酒してみる!運動して発散!色々あると思います。

例でめちゃくちゃ単純に言うと

「仕事がデスクワークだったら、ジョギングや筋トレというストレスを与え、」

「肉体労働だったら、読書や映画鑑賞といったストレスを与えるというものです。」

なるほどと思いました。

僕は現在デスクワークをしているのですが、

最近家に帰ってゲームや読書をしたいと思うことが、以前より感じなくなりました。

むしろゲームってつかれるなあ、、、と思うことも、、、年取ったなあ、、、としか解釈していなかったのですが

岡田斗司夫さんのお話をきいて、そういえば、このインドアなこと対するストレスってデスクワークになってからやなと気づいたのです。

肉体労働してた時はこんな感じなかった。

自分には運動というストレスが久しくかかっていない。

いやあ、運動もしたくないし、誰とも喋りたくなかったので、デスクワークを選らんですが、だんだん運動もしたくなってきたし、
喋りたくなってきたんですよねえ。。。。

不思議です。
そこで今回の話をきいて合点が行きました。

ストレスをバランス良く与えるということですね。

結局バランスなのか、人生はそうなのか。どうなんだ。

書いている途中思い出したのですが、以前、音楽プロデューサーの中田ヤスタカさんのドキュメンタリーが放送されていて、

「ずっと家にこもって作業していると病むので、外に出て人と触れ合う時間をつくってる。」といってましたね。

いや普通やろって思いますけど、パソコン作業の人ってずっと家に居ても平気ってイメージだったので、

さすがに好きでそれを仕事にしてる人でもずっとはできんよなって思いましたね。

けどずっとゲームしてて平気な人もいるよねえ。実際は筋トレとかしてんのかな。

人間は不思議ですなあ。

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